Programa Respira
Descubre el poder de tu respiración
PROGRAMA RESPIRA - PRÓXIMA EDICIÓN - SEPTIEMBRE 2026
Transforma tu cuerpo y mente para obtener más paz, claridad y energía vital.
Marina Castello Rigo
Respirar mejor no es solo una técnica.
Es una forma diferente de habitar tu cuerpo, tomar decisiones y sostener tu vida. Un acompañamiento profundo, humano y profesional para volver a tu centro y recuperar tu vitalidad.
Soy Marina Castelló Rigo. Acompaño a personas a reconectar con su respiración como herramienta esencial de crecimiento y transformación.
Trabajo con el cuerpo, mente, emociones y consciencia para liberar tensiones, recuperar energía vital y volver al centro. Creo espacios humanos, profesionales y seguros donde cada persona puede recordar quién es y elegir la vida que desea, desde la claridad, la presencia y la acción consciente.
CÓMO RESPIRAS = CÓMO VIVES
Tu respiración es algo que te acompaña en cada instante de tu vida, desde la primera inhalación cuando viniste a este mundo, hasta la última cuando dejes este cuerpo físico.
Cambiando tu respiración, cambia tu claridad, decisiones, acciones, relaciones, energía y tu capacidad para sostener tu vida.
Te acompaño a liberar tensiones, recuperar tu vitalidad y reconectar con tu verdad, sin necesidad de elementos externos.
Un camino cuidado, humano y profesional donde podrás explorar cuerpo y mente de manera respetuosa y a tu ritmo.
Y para que puedas vivirlo antes de decidir, te invito a nuestras Presentaciones Gratuitas. Son encuentros abiertos donde conocerás el método, su impacto real y podrás sentir si este programa es para ti.
¿CÓMO ESTA TU SISTEMA NERVIOSO?
Por eso he creado el
Programa Respira
RESPIRA es un proceso profundo de 10 semanas basado en la Respiración Circular, el cuerpo, la presencia y la consciencia.
Un método sencillo y transformador que ayuda a:
— Reducir estrés y ansiedad
— Liberar tensiones físicas y emocionales
— Regular el sistema nervioso
— Mejorar tu energía vital
— Sentirte más presente, ligera y centrada
— Crear más claridad mental y emocional
— Dormir mejor
— Volver a habitarte
No es terapia. No es meditación guiada.
Es un trabajo profundo contigo, a través de tu respiración y el acompañamiento experto.
Un camino donde te acompaño paso a paso, respiro a respiro, para que puedas descubrir quién eres cuando te liberas del ruido y vuelves a tu centro.
Este programa es para ti si…
Quieres mejorar la manera automática e inconsciente de respirar.
Necesitas aliviar estrés, tensión o cansancio profundo
Buscas claridad mental, emocional y física
Estás en un momento de cambio o transición
Sientes que necesitas parar, respirar y volver a ti
Quieres regular tu energía y dejar de vivir en automático
Quieres sentir más presencia, paz y vitalidad
Deseas un acompañamiento profesional, humano y seguro
Y también si sientes curiosidad… si algo dentro de ti te dice “es aquí”.
Ese susurro suele tener razón. Síguelo.
Después de 10 semanas sentirás:
Un cuerpo más relajado
Una mente más clara
Mejor calidad de sueño
Más energía vital
Más presencia y menos reactividad
Conexión contigo, con tus emociones y tus necesidades
Un antes y un después en tu calidad de vida
La respiracion no cambia lo que vives.
Cambia como lo vives.
Estoy aquí para tu crecimiento y mejora.
Si después de haber completado 10 sesiones de respiración completas, no has obtenido los resultados que buscabas, te devuelvo tu dinero.
Testimonios
«el acompañamiento de marina fue increíble y creó un espacio seguro en todo momento.»
«Me sentí completamente apoyada y en muy buenas manos.»
«Aporta mucha calma y alegría a todas las clases.»
muchísimas gracias
¿Quien es Marina?
Marina es apneísta de profundidad y experta en respiración (Breathwork). Acompaña a las personas a descubrir el poder de su respiración como herramienta para regularse y ganar claridad, confianza y energía en su vida.
¿Qué es lo que la mueve?
Le mueve facilitar espacios seguros de acompañamiento y escucha profunda, donde las personas puedan abrirse, sentir y volver a sí mismas. Para dejar de sobrevivir en automático y dejar de creer que tienen que hacerlo todo solas.
¿xo Marina?
Masterclass RESPIRA Gratuitas
Ven, respira y siente
Estos encuentros son totalmente gratuitos y están pensados para que puedas conocer el programa desde dentro.
PRESENCIAL, Palma de Mallorca
Martes 29 SEPTIEMBRE
POR LA MAÑANA, 9:30 – 11:00
POR LA TARDE, 18:00 – 20:00
ONLINE, por zoom
Miercoles 30 SEPTIEMBRE
POR LA MAÑANA, 9:30 – 11:00
POR LA TARDE, 18:00 – 20:00
El programa incluye:
Duración: 10 semanas
Grupo semanal de MAXIMO 8 personas
— 1ª entrevista para conocer tu momento, necesidades y fijar motivación personal para realizar el curso
— Una sesión presencial semanal de 2h (10 SESIONES EN TOTAL)
— OPORTUNIDA DE HACER UNA SESIÓN EN AGUA AL FINAL DEL PROGRAMA SI LO SIENTES
— Acompañamiento continuo para responder preguntas y sostener proceso
— Grupo privado de WhatsApp
— 1 encuentro online post-curso para integrar lo vivido
Inversión en tu proceso
El Programa RESPIRA es un acompañamiento profundo, profesional y cercano, diseñado para generar cambios reales y sostenibles.
Precio
647 €
Las plazas son limitadas para sostener la calidad deL ACOMPAÑAMIENTO.
Si sientes que este camino puede ser para ti, RESERVA TU LUGAR CON UN DEPOSITO DE 47€
Bizum al +34 627159936
Reserva antes del 20 de AGOSTO 2026
Bonus #1 — dos llamadas 1:1 de una hora con Marina, durante y después del programa.
Bonus #2 — audio guiado + workbook, grabado con la propia voz de Marina, con un ejercicio de respiración para ayudarte a calmar y regular tu sistema nervioso
Inicio próxima edición:
SEPTIEMBRE 2026
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Programa Grupal
Sesiones Semanales Presencial o Online
Martes PRESENCIAL en palma
- Mañana, 9:30 – 11:30
- Tarde, 18:00 – 20:00
MiércoleS ONLINE
- Mañana, 9:30 – 11:30
- Tarde, 18:00 – 20:00
Grupos reducidos, ambientes íntimos y acompañamiento directo.
Taller #1 Medio Dia en Fin de Semana
SABADO 31 OCTUBRE – PRESENCIAL
DOMINGO 1 NOVIEMBRE – ONLINE
Taller #2 Fin de Semana Completo
Sábado 21 Y domingo 22 de NOVIEMBRE (9:30 – 18:30 H)
RESERVATE LAS FECHAS 😉
Programa Individual
Para personas que desean acompañamiento 1:1, profundidad y la flexibilidad de hacerlo online, ponte en contacto.
(Solo 2 cupos por programa)
¿Quieres más información?
Escoge la próxima hora que tengas disponible para nuestra llamada 🫶
Si no encuentras una que te vaya bien o tienes alguna duda, escríbeme y vemos juntas (WhatsApp +34 684788082)
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. Solo ganas de respirar y explorar.
¿Es un programa terapéutico?
No. Es un proceso de desarrollo personal profundo y consciente.
¿Cuántas plazas hay?
Muy pocas. Grupos reducidos para asegurar cercanía y acompañamiento real.
¿Puedo cambiar entre presencial y online?
Depende del grupo. Pregúntame y lo vemos.
¿Hay alguna contraindicación?
La técnica de respiración circular no está indicada para personas que sufren enfermedades cardíacas, psiquiátricas, trastornos de epilepsia o asma crónica severa o que toman fármacos psiquiátricos. Podría desestabilizar equilibrios que son delicados. Si tienes alguno de estos, dímelo y lo comentamos juntas.
Para todas las demás personas es una técnica segura y muy eficaz para acelerar con alegría hacia el crecimiento como individuos conscientes.
En la presentación gratuita te explicaré todo con detalle.
Precio
647 €
Las plazas son limitadas para poder sostener la calidad del proceso.
Si sientes que este camino puede ser para ti, RESERVA TU LUGAR CON UN DEPOSITO DE 47€
Bizum al +34 627159936
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Masterclass RESPIRA
Gratuita
Mejora tu
respiración desde la primera sesión